| Segment de course | Chrono Cible | Focus Technique & Mental |
|---|---|---|
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0m – 200m |
28″5 |
Sortie de blocs explosive et placement immédiat à la corde. |
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200m – 400m |
29″5 (58″0) |
Relâchement du haut du corps et maintien de la cadence. |
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400m – 600m |
30″5 (1’28″5) |
Acceptation de la douleur et relance active dans le virage. |
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600m – 800m |
31″0 (1’59″5) |
Gainage maximal et recherche d’amplitude pour finir fort. |